סל הקניות שלי
פריטים בסל
לרזות בחוכמה | אילנה בלום

לרזות בחוכמה

אילנה בלום

מחיר קטלוגי: 118 ₪


מחיר באתר: 100.3 ₪


קטגוריה: תזונה ודיאטה, 
הוצאה: משכל
דירוג הקוראים:
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


   תקציר
מי לא רוצה להיראות טוב, להרגיש טוב ולעשות זאת בקלות מבלי להתענות בדיאטות? רבים מאיתנו ניסו דיאטות שונות ומשונות, ופעמים רבות הן נגמרו ללא הצלחה ואם לא די בכך, אותן דיאטות הניבו תוצאות נפלאות אצל אחרים. מגוון רחב של דיאטות שאנו מכירים או "מגלים" מדי פעם מסייעות אומנם להוריד במשקל ולהביא לתוצאות נאות אולם קשה לעמוד בהן לאורך זמן, תוך שמירה על המשקל הרצוי לאחר השגתו. לרזות בחוכמה! אינו עוד ספר דיאטות אלא מדריך שקול ומעשי לירידה במשקל ולא פחות חשוב - לשמירה על המשקל החדש תוך שיפור מצב הרוח וללא הרעבה עצמית. הספר עוסק בתכנון ובקרה של התזונה האישית, שמירה על אורחות החיים ואימוץ מנהגים שאינם פוגעים בחיי היומיום. פרופ´ בלום שמה דגש מיוחד על אימוץ הרכבי מזון נכונים יותר שיותאמו לצרכים הפיזיים והנפשיים ולאורח החיים של כל אחד מאיתנו. *מהי השפעת המזון שאנו אוכלים על מצב הרוח? *מדוע אנשים שונים מגיבים לדיאטות באופן שונה? *האם כל עודף משקל מסוכן לבריאות? *מהי השפעת הזוגיות על השמנה? *האם השמנה מדבקת? *האומנם פעילות גופנית הכרחית להרזיה? *כיצד נשמור על משקל נכון כדרך חיים? לרזות בחוכמה! מסביר באופן רהוט וקולח מהו מנגנון בקרת התיאבון, מהי השפעת הרכב המזון על מצב הרוח, למה יש לנו חשק לאכול ומהו אופן הבחירה המושכלת של תהליך ההרזיה. הספר עשיר בתפריטים ומתכונים שימושיים המותאמים לאוכלוסיות שונות, שנכתבו על ידי רינה ליפה אשר ניהלה את יחידת התזונה במרכז הרפואי רבין. פרופ´ אילנה בלום היא בוגרת לימודי רפואה באוניברסיטה העברית בירושלים, בעלת תואר מומחה לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. פרופ´ בלום עמדה בראש מחלקה פנימית במרכז הרפואי ת"א וניהלה את המכון האנדוקריני במרכז הרפואי רבין. פרופ´ בלום פרסמה מחקרים רבים שעסקו בקשר בין שינויים אנדוקריניים לתפקוד מוחי והשפעת הרכב המזון על תפקוד מוחי, תסמונת קדם-וסתית ועוד.

   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

אם תרזו אין זו אגדה

אילנה רז

מחיר קטלוגי: 94 ₪

מחיר באתר: 75.20 ₪

דע את מזונך

לינדה קלרק

מחיר קטלוגי: 66 ₪

מחיר באתר: 59.40 ₪

הדבש - מזון טבעי ומרפא

ג´נט בורד

מחיר קטלוגי: 30 ₪

מחיר באתר: 27.00 ₪

קינוחים לחולי הסכרת

סו הול


מחיר קטלוגי: 65 ₪

מחיר באתר: 58.50 ₪

המפתח הביוכימי

ברברה שיפר-ברגסטין

מחיר קטלוגי: 58 ₪

מחיר באתר: 49.30 ₪

תזונה אופטימלית לנפש

פטריק הולפורד

מחיר קטלוגי: 99 ₪

מחיר באתר: 89.10 ₪

רזה ובריאה

לינדה קלרק

מחיר קטלוגי: 47 ₪

מחיר באתר: 42.30 ₪

רק בריאות - אוכל אורגני

מייקל ואן-סטרטן

מחיר קטלוגי: 69 ₪

מחיר באתר: 55.20 ₪

טיפול שיטתי בבולימיה נברוזה

קרול קירוז

מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪

התכנית העיסקית לעיצוב הגוף

ג`ים קאראס

מחיר קטלוגי: 78 ₪

מחיר באתר: 66.30 ₪