סל הקניות שלי
פריטים בסל
אנטומיה של ריצה | ג´ו פולאו וד"ר פטריק מילרוי01/01/2011

אנטומיה של ריצה

ג´ו פולאו וד"ר פטריק מילרוי

מחיר קטלוגי: 118 ₪


מחיר באתר: 118 ₪


הוסף לסל
קטגוריה: גוף האדם, מחלות ורפואה, ספורט וכושר, 
הוצאה: דיונון
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
מדריך מאויר שילמדך כיצד לשפר את ביצועי הריצה באמצעות חיזוק כח השרירים וייעול כל תנועה שאתה מבצע - וזאת תוך הפחתת הסיכון לפציעה. הספר כולל 50 תרגילים בעלי יעילות מירבית עבור הרץ. כל תרגיל מלווה בהנחיות ברורות ובאיור צבע המדגיש את קבוצות השרירים המסוימות הפועלות בתרגיל. כמו כן, כל תרגיל מלווה בהסבר לגבי חשיבותו ותרומתו של התרגיל לביצועי הריצה הלכה למעשה, וכך מבסס את השיפור בביצועי הריצה. תגלה כיצד לחזק את כח השרירים, להפחית את הסיכון לפציעות ולשפר את יעילות מחזור הפסיעה - וכל זאת לטובת שיפור המהירות והזרימה של תנועת הריצה. ספר זה מכין אותך לכל אתגר שעומד בדרכך. תמצא בו תרגילים לתנאי שטח מגוונים, למהירויות שונות, לריצות בעלייה ובשטח, למרתון ולריצות קצרות. כמו כן, תלמד כיצד להתמודד עם רוב הפציעות הנפוצות בקרב רצים, כמו כאבי גב תחתון, כאבי ברכיים, וקרעים בשרירים וברצועות. בין אם אתה רץ חובב ששואף לכבוש עוד פסגה במהירות ובכח, או אם אתה רץ תחרותי שמחפש אחר השיפור הנוסף שיוביל אותך לניצחון במרוץ, "אנטומיה של ריצה" יסייע לך להגיע למיטב הביצוע האישי.


   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

רפא נא / דר בת שבע הרשקוביץ

הרשקוביץ בת שבע דר

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 64 ₪

מחיר באתר: 57.60 ₪

האם איחרתי את הרכבת?

דוד גוטמן

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪

אלרגיות סמויות למזון

הולפורד פטריק

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪

בריאות הורמונלית טבעית

ארבל מלוויל

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 66 ₪

מחיר באתר: 59.40 ₪

בעקבות בלינט

Unknown

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 68 ₪

מחיר באתר: 68.00 ₪

מאיר עיניים

מאיר שניידר

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 98 ₪

מחיר באתר: 88.20 ₪

רפואת ילדים מהדורה תשיעית

פרופ מוטי שוחט, פרופ שי אשכנזי

מהדורה זו של הספר "רפואת ילדים" מציגה ומסכמת את כל המידע החיוני למכלול ההפרעות והמחלות המוכרות ברפואת ילדים, תוך מתן מידע פרטני וחדשני של דרכי הטיפול בהן בכל תחום ותחום. הספר סוקר בצורה נרחבת את כל שלבי החיים מזו שלפני הלידה, דרך תקופת הינקות והילדות ועד לגיל ההתבגרות. כל פרק בספר נכתב על ידי מיטב רופאי הילדים בארץ שגויסו כל אחד בהתאם לתת-מומחיותו. לאור המחקרים האחרונים וההתקדמות בשיטות הטיפול והאבחון, כל הפרקים בספר עברו עדכון, הרחבה ובחינה מדוקדקת. כמו כן, מופיעות בספר תמונות צבעוניות ותמונות מאמצעי דימות שונים. על מנת להקל על ההתמצאות בספר, נוספו אינדקס עברי ולועזי רחבים יותר שיקלו על הקורא למצוא כל מונח בכתוב. הספר מיועד לכל העוסקים במקצועות הבריאות בין אם הם בעלי נגיעה בתחום זה - רופאים, סטודנטים לרפואה והכוח הסיעודי, או מעוניינים להרחיב את יריעתם, וכן הוא היחיד מסוגו בעברית המעניק מידע מקיף על שלל סוגי מחלות הילדים הנפוצות
הספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחצי
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 249 ₪

מחיר באתר: 249.00 ₪

חיים, אהבה ובריאות

ד´´ר ברני סיגל

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 78 ₪

מחיר באתר: 70.20 ₪

לחייך בפה מלא

ד"ר איתן מיזיריצקי

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 78 ₪

מחיר באתר: 70.20 ₪

צר לי אתה בריא

קלארק דיוויד ד

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪