סל הקניות שלי
פריטים בסל
טעם הכושר - מדריך האוכל לספורטאים | טופז דרזנר, דניאלה נירפז01/01/2011

טעם הכושר - מדריך האוכל לספורטאים

טופז דרזנר, דניאלה נירפז

מחיר קטלוגי: 79 ₪


מחיר באתר: 71.1 ₪


הוסף לסל
קטגוריה: ספורט וכושר, תזונה ודיאטה, 
הוצאה: דיאלוג-הפצה
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מהאימון הספורטיבי ומהשגת המטרות הרצויות. נהוג לחשוב שאוכל טעים ותפריט ספורטיבי בריא הם דברים שונים ואף הפוכים שרק לעיתים רחוקות יכולים להיות חופפים.
 
"טעם הכושר" - ספרן החדש של הדיאטנית טופז דרזנר והשפית דניאלה נירפז מנתץ תפיסה מוטעית זו ומציע מתכונים המעניקים את הערך התזונתי הנדרש לעוסקים בספורט יחד עם חוויה קולינרית.
 
"טעם הכושר" מיועד לעוסקים בספורט כתחביב או כמקצוע. הספר כולל רקע על תזונת ספורט, כולל טבלה המחלקת את סוגי הספורט והעצימות שלהם וכמה מכל סוג אב מזון כדאי לאכול לפני ואחרי כל סוג אימון. בספר מגוון של מתכונים  לכל מתכון יש חישוב של אבות המזון בטבלה לכל המתכון ולמנה וכן טבלה המציגה את כמות אחוז אבות המזון מסך הקלוריות של המתכון.
 
בספר 50 מתכונים המחולקים על פי קטגוריות ובהן: בשר ועוף, טופו, דגים, פשטידות, סלטים, מרקים, ביצים, ממרחים ומתוקים. החלוקה מאפשרת גם לצמחונים ומי שמקפידים על הפרדה בין בשר וחלב למצוא מתכונים מתאימים. המתכונים כתובים בצורה פשוטה ומתאימים לכל אדם העוסק בספורט, גם אם אינו בשלן חובב, אך מבקש לגוון לעצמו את התפריט.
 
הספר נכתב על ידי טופז דרזנר, דיאטנית קלינית וספורט בעלת קליניקה פרטית ברמת השרון, בעלת ניסיון בליווי קבוצות ספורטאים ודניאלה נירפז, שפית בוגרת לימודי קולינריה ואירוח בליון, צרפת והבעלים של בית הקפה "שביבא" בהרצליה.


   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

רונאלדו - השאיפה לשלמות

לוקה קאיולי

הספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 118 ₪

מחיר באתר: 106.20 ₪

מהפכת איכות החיים

פול זאיין פילזר

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 89 ₪

מחיר באתר: 80.10 ₪

הגיל האמיתי

ד´´ר מייקל פ. רויזן

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 30 ₪

מחיר באתר: 27.00 ₪

רפואת ילדים מהדורה תשיעית

פרופ מוטי שוחט, פרופ שי אשכנזי

מהדורה זו של הספר "רפואת ילדים" מציגה ומסכמת את כל המידע החיוני למכלול ההפרעות והמחלות המוכרות ברפואת ילדים, תוך מתן מידע פרטני וחדשני של דרכי הטיפול בהן בכל תחום ותחום. הספר סוקר בצורה נרחבת את כל שלבי החיים מזו שלפני הלידה, דרך תקופת הינקות והילדות ועד לגיל ההתבגרות. כל פרק בספר נכתב על ידי מיטב רופאי הילדים בארץ שגויסו כל אחד בהתאם לתת-מומחיותו. לאור המחקרים האחרונים וההתקדמות בשיטות הטיפול והאבחון, כל הפרקים בספר עברו עדכון, הרחבה ובחינה מדוקדקת. כמו כן, מופיעות בספר תמונות צבעוניות ותמונות מאמצעי דימות שונים. על מנת להקל על ההתמצאות בספר, נוספו אינדקס עברי ולועזי רחבים יותר שיקלו על הקורא למצוא כל מונח בכתוב. הספר מיועד לכל העוסקים במקצועות הבריאות בין אם הם בעלי נגיעה בתחום זה - רופאים, סטודנטים לרפואה והכוח הסיעודי, או מעוניינים להרחיב את יריעתם, וכן הוא היחיד מסוגו בעברית המעניק מידע מקיף על שלל סוגי מחלות הילדים הנפוצות
הספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחצי
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 249 ₪

מחיר באתר: 249.00 ₪

ניימאר / לוקה קאיולי

לוקה קאיולי

הספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחצי
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 118 ₪

מחיר באתר: 106.20 ₪

לשפר את הבריאות, לדחות את הזקנה

נלקן

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 52 ₪

מחיר באתר: 46.80 ₪

ספר היוגה

נועם רז

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 68 ₪

מחיר באתר: 61.20 ₪

חיים בריאים וארוכים

מארק ליפוניס

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 94 ₪

מחיר באתר: 84.60 ₪

קרב מגע

ליכטנשטיין קובי

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 78 ₪

מחיר באתר: 70.20 ₪

לגדל ילד עם אוטיזם

שירה ריצ´מן

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 84 ₪

מחיר באתר: 75.60 ₪

חכמה בתנועה/קרלה הנפורד

הנפורד קרלה

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 89 ₪

מחיר באתר: 80.10 ₪

דיאטת 3 השעות

חורחה קרוז

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 84 ₪

מחיר באתר: 75.60 ₪

אופני כביש

ד"ר אדמונד ר. ברק

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪