אימון אישי +

+ Coaching אימון אישי – הינו אחד הנושאים המדוברים כיום, אך רבים שואלים מה זה? הספר מכיל את כל ההסברים על מהות האימון האישי, על הדרכים למיגור חסמים ומעצורים אישיים, ועל הדרכים למצות את היכולות האישיות בעזרת מאמן אישי או אימון עצמי. כל זאת לפריצת דרכים חדשות בחיים ובעסקים. אם היו מניחים לפניך מחסום באמצע הכביש, היית בודאי יוצא מהרכב ומזיז אותו – אך מה עושים כשהמחסום אינו נראה לעין? או שאולי איננו יודעים שהוא קיים? לדברי צביקה ברגמן, לכל אדם יש באופן טבעי חסמים אישיים המפריעים בחיים, כמו למשל, דפוסי פעולה שסיגלנו לעצמנו או שנגרמו לנו על ידי אחרים בכוונה ושלא בכוונה. וזו רק דוגמא אחת מיני רבים. לפני כ- 30 שנה, נולדה בארה"ב שיטת האימון האישי, ששאבה השראתה מהאימון בענף הספורט והוכיחה שהיא יכולה להתאים גם בתחומים אחרים בחיים. "תפקידו של המאמן חיוני לזיהוי המכשולים שלנו. תפקידו לסייע בבניית מערכת ערכים, בהצבת מטרות ויעדים, ולסייע למתאמן להוציא לפועל את תוכניותיו האישיות. כל זאת תוך שימוש ביכולות הגבוהות שאותן מזהה המאמן במתאמן ומסייע לו לממשם". המאמנים רואים בקאוצ'ינג תהליך שבו מניחים לעבר ומתרכזים בהווה ובעתיד, על ידי אימוץ דרכים חדשות להגיע למטרה, שהיינו משוכנעים שלא נוכל לכבוש". הספר כולל 23 שעורים (פרקים) בהם מפרט ברגמן את כללי האימון האישי, ומציע סידרת טכניקות ותרגילים, שמאפשרים לקורא להתנסות באימון עצמי – בשיטת עשה זאת בעצמך. לדוגמא: שיעור בפיתוח שרירי ההצלחה שיעור לבניית חזון אישי שיעור לגיבוש מטרות שיעור להשגת יעדים שיעור לשימוש בדמיון שיעור לניהול זמן שיעור לגיבוש כוח הרצון, הצורך והדרך למצוא את שלוות הנפש, תהליכי השינוי, הקשבה, הארה והשראה ועוד.