גוף ונפש

224 עמודים

``קארן סמית הצליחה לכתוב מדריך ברור ומקיף המפרט את פעילות הגוף, את חולשותיו ואת צרכיו והוסיפה גם רפואה אלטרנטיבית.`` מורין ליפמן

גוף ונפש הינו מדריך בריאות חיוני לאישה המודרנית. קארן סמית הינה מומחית לבריאות ולרפואה טבעית. היא מדריכה נשים כיצד לעבור מהמורות העלולות להיווצר כבר בגיל שלושים וחמש ומציעה דרכים להזנת גופן ולריפויו. גוף ונפש דוגל בגישה חיובית ומראה לנשים כיצד לשמור על בריאותן בחוכמה, לנסות טיפולים ולהתייחס ברצינות לתזונה בריאה ולפעילות גופנית, הספר כולל:

הזדקנות וכיצד להילחם בה
אי פוריות והיריון בגיל מתקדם
גיל המעבר, טיפול הורמונלי וחלופות טבעיות
שיגרון (ארתריטיס) ואוסטאופורוזיס
תזונה, דיאטה ותוספות
תרגילים מכוונים
התמודדות עם מצבי לחץ
ארומתרפיה
עיסוי ורפלקסולגיה
יוגה

היי מומחית לבריאותך ותוכלי לשמור על בריאות טובה במשך כל החיים.

קארן סמית הייתה רקדנית בבלט המלכותי של אנגליה, בבלט פסטיבל לונדון ובבלט העיר לונדון עד ששברה את המפרקת בתאונת דרכים והפכה לנכה. לאחר טיפול שכלל גם רפואה משלימה, הצליחה ללכת שנית והחלה ללמוד בקורסים שונים. במשך הזמן התמחתה קארן ברפלקסולוגיה, בעיסוי ובארומתרפיה והיא מלמדת מקצועות אלה כעת. בנוסף לטיפול מקצועי בלקוחות, היא מלמדת בלט ופילטס.