גזלני השינה

מסע של גילויים אל נבכי השינה ותעלומותיה

השינה מ-א` עד ת`:
היש דרך לקבוע האם שעות השינה שלכם מספיקות?
האם כלבים וחתולים חולמים?
כיצד נעזור לילדים לישון לילה שלם?
איזה תפקיד מילא גירעון השינה באבדן מעבורת החלל ``צ`לנג`ר`` ובתאונות הגרעיניות בצ`רנוביל ובת`רי מייל איילנד?
מדוע המעבר לשעון הקיץ מסוכן?
מדוע סמי שינה רבים מחריפים למעשה את בעיית נדודי השינה?
באיזו שיטה הצליח לאונרדו דה וינצ`י להסתדר רק עם שעה וחצי של שינה ליממה?

את התשובות לכל השאלות האלה תמצאו בספר מרתק זה, המעורר עניין ומחשבה. ספר זה ישנה את דעתכם בנושא השינה.
ספר זה פורש בפני הקורא יריעה רחבה של עובדות ומעשיות עממיות על אודות השינה. המחבר מציג ראיות חדשות ומדהימות לכך, שהחברה המודרנית הופכת ליותר ויותר חסוכת שינה, מצב בעל השלכות חמורות המסכן אותנו ואת זולתנו. המחבר מסביר, שדליפת הנפט מהמכלית ``אקסון ואלדז``, אסון מעבורת החלל ``צ`לנג`ר`` והתאונות הגרעיניות בצ`רנוביל ובת`רי מייל איילנד, כולם כאחד קשורים באנשים שסבלו מחוסר שינה. בהסתמכו על ראיונות דרמתיים שערך עם מבחר אנשי מקצוע כולל רופאים, טייסי חברות תעופה, מתווכים בבורסה ונהגי משאיות, המחבר מזהיר מפני הסכנות שכולנו ניצבים בפניהן כיום, כאשר הולך וגדל מספרם של האנשים העובדים בתנאים של מחסור בשינה. הוא בוחן גם כמה מן ההשלכות הסמויות של המחסור בשינה על הגוף, על הנפש ועל היכולת השכלית, ומסביר כיצד נוכל לדעת, האם אנו ישנים במידה מספקת.

בנוסף, המחבר מציג שאלות מסקרנות כגון: האם דגים חולמים? האם באמת נחלקים בני האדם ל``ציפורי בוקר`` ול``ציפורי לילה``? מדוע איננו מסוגלים להירדם בעיצומן של שעות הבוקר ללא קשר למידת עייפותנו? וכיצד זה איננו מרגישים רעננים גם לאחר שעות על גבי שעות של שינה במהלך טיסה?

בספר מוגשים מספר סיפורים מסקרנים על אודות מוזרויות הקשורות בשינה, ולצדם תיאורים של מספר הפרעות שינה משונות הפוגעות במספר רב של אנשים. לבסוף, מודגמות בספר שיטות מפורטות שבהן ניתן לעזור לילדים לישון במשך כל שעות הלילה, ולשפר את איכות השינה ואת יעילותה.



סטנלי קורן הוא מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בריטיש קולומביה, ומחברם של מספר רבי מכר.