הליכה למשקל בריא

מחפשים גלולת הרזיה שתפעל במהירות וביעילות בעודכם יושבים בכורסה בנחת ולא עושים שום דבר?

החדשות הטובות: אתם לא לבד!
החדשות הפחות טובות: אין דבר כזה! אבל..

אם אתם רוצים לרזות, ליהנות מהתהליך ולקחת בו חלק פעיל ולדעת בביטחון שהפעם כל הקילוגרמים שהורדתם לא יחזרו עם תוספת תוך זמן קצר, נראה שאתם מוכנים "ללכת למשקל בריא", והספר הזה מיועד לכם.

פעילות גופנית היא "גלולת הפלאים" של הספר יוצא הדופן, שמציע דרך שונה ומנצחת אל הרזיה ואל איכות החיים שאתם מבקשים לעצמכם. הרזיה נכונה מתחילה מהראש, ומצליחה רק בליווי פעילות גופנית. בספר תמצאו מידע עשיר על הדרכים הנכונות להרזיה:
אבחון עצמי והגדרת עודף משקל
היבטים שונים של תזונה נכונה
מאזן קלורי ויצירת פער אנרגיה להרזיה נבונה
תוכנית מפורטת לפעילות גופנית והרזיה בקצב הנכון
הדרך לבניית תוכנית אימון גופני מותאמת אישית
עקרונות ושיטות אימון ומגוון רחב של עצות לאימוץ של אורח חיים בריא בחיי היום-יום

הספר מבוסס על ממצאים עדכניים בתחומי המדע השונים, רובם קשורים לביולוגיה ולפיזיולוגיה של הגוף. הוא מיועד לכל אדם - לצעירים ולמבוגרים, לבעלי משקל תקין ולבעלי משקל עודף. זהו ספר חובה לכל מי שרוצה לחיות חיים בריאים, ובמשקל תקין.