יוגה לחיים ארוכים וטובים יותר תכנית תרגול ל30 יום

יוגה לחיים ארוכים וטובים יותר\ מתרגמים - תמי לימון ועמית דרור.היוגה‭ ‬מחזקת‭ ‬את‭ ‬הגוף‭ ‬ובאותה‭ ‬עת‭ ‬מרגיעה‭ ‬את‭ ‬הנפש.‭‬תרגול‭ ‬יוגה‭ ‬סדיר‭ ‬לא‭ ‬רק‭ ‬שיחזק‭ ‬ויגמיש‭ ‬את‭ ‬גופכם, ‬אלא‭ ‬גם‭ ‬ייטיב‭ ‬עמכם‭ ‬בשלל‭ ‬תחומים‭ ‬בריאותיים,‭ ‬כגון‭ ‬בעיות‭ ‬שינה, ‬בעיות‭ ‬עיכול, ‬תסמונת‭ ‬קדם‭ ‬וסתית‭ (‬PMS‭) ‬והפחתה‭ ‬במשקל. ‬בכל‭ ‬גיל‭ ‬ובכל‭ ‬רמת‭ ‬כושר‭ ‬גופני‭ ‬תחזק‭ ‬היוגה‭ ‬את‭ ‬עמוד‭ ‬השדרה‭ ‬שלכם‭ ‬ותשפר‭ ‬את‭ ‬יציבותכם‭ ‬תוך‭ ‬שהיא‭ ‬תורמת‭ ‬לחיזוק‭ ‬המערכת‭ ‬החיסונית‭ ‬וליכולת‭ ‬הריכוז‭ ‬ומיקוד‭ ‬התודעה‭ ‬שלכם. ‬