דף הבית > לישון טוב להרגיש נפלא
לישון טוב להרגיש נפלא

לישון טוב להרגיש נפלא

         

תקציר

עם יד על הלב וראש על הכרית – מתי בפעם האחרונה ישנתם טוב?

לא, שנת הצהריים הקצרה בשבת לא נחשבת. אנחנו מדברים על שינה איכותית באמת. שנת לילה עמוקה, ארוכה, מרעננת. אז מתי?

 

נתחיל בזה שאתם לא לבד. מחסור כרוני בשינה הוא תוצאה של שינויים תרבותיים וחברתיים, והפך עם הזמן מגפה של ממש. למרבה הצער, מדובר בבעיה רצינית. למחסור בשעות שינה יש השלכות משמעותיות – החל בעצבנות, שכחה ועלייה במשקל, וכלה במצבים רפואיים מורכבים, כמו חוסר ויסות הורמונלי, מחלות לב, בעיות זיכרון, סוכרת ואלצהיימר.

 

שינה היא אחד החלקים החשובים במימוש חיים מאושרים ובריאים. ניתן להשיב לאורח החיים שלנו שעות יקרות של רוגע ושלווה שאבדו לנו מזמן, ובקלות.

הספר לישון טוב, להרגיש נפלא יספק לכם מידע אמין ויעיל שיעזור לכם להשיב לעצמכם את שנת הלילה הטובה שאיבדתם.

בעזרת הסברים מאירי עיניים ועצות קלות ליישום תוכלו לייצר לעצמכם - בתוך עשרה ימים בלבד - פרוטוקול שינה אישי התפור למידותיכם.

 

לילה טוב!


מה חשבו הקוראים? 0 ביקורות

מחיר באתר: 70.5 ₪

מחיר מודפס קודם

מחיר קטלוגי: 94

*משלוח חינם בארץ בקניה מעל 249 ש"ח 

מוצרים נוספים שיכולים לעניין אותך:

משה מנדלסון גדולי הדור

משה מנדלסון גדולי הדור

שמואל פיינר
מחיר מכירה מודפס 96 ₪
מה זה אם לא אהבה

מה זה אם לא אהבה

מירי כהן-אחדות
מחיר מכירה מודפס 86 ₪
ספר שני ב 9.9 ש"ח
זו היא אמריקה

זו היא אמריקה

גד יאיר
מחיר מכירה מודפס 106 ₪
א. בפעם הבאה שריפה

א. בפעם הבאה שריפה

גיימס בולדווין
מחיר מכירה מודפס 94 ₪
כרטיס ביקור

כרטיס ביקור

עופר חן
מחיר מכירה מודפס 79 ₪
תיאוריה וביקורת גיליון 61 אביב 2025

תיאוריה וביקורת גיליון 61 אביב 2025

 
מחיר מכירה מודפס 75 ₪