דף הבית > לצאת ממצוקה רגשית
לצאת ממצוקה רגשית

לצאת ממצוקה רגשית

         

תקציר

פצעים בנפש נפוצים לא פחות מפצעים בגוף. כישלון, אשמה, דחייה ואובדן הם חלק מהחיים בדיוק כמו שריטה במרפק או שריר תפוס. אך בעוד שעל שריטה אנחנו שמים פלסטר ובנקע בקרסול אנחנו מטפלים בקרח, אצל רבים מאיתנו ערכת העזרה הראשונה לפציעות רגשיות לוקה בחסר, אם היא קיימת בכלל.כך קורה שפציעות רגשיות קלות יחסית לא מטופלות, וגורמות לנו להרגיש רע מדי, לאורך זמן רב מדי.למזלנו, דווקא יש עזרה ראשונה לרגשות חבולים. בספר ידידותי ושיטתי זה – לצאת ממצוקה רגשית - בוחן הפסיכולוג ד"ר גיא וינש את ההתפתחויות האחרונות במחקר המדעי ובהסתמך עליהן, מציע שיטות טיפול ממוקדות לטיפול עצמי בבעיות נפוצות כמו כישלון, דחייה, רגשי אשמה, התפלשות ברגשות שליליים ועוד. בעזרת דוגמאות מהחיים מראה ד"ר וינש כי מספיקות כמה פעולות פשוטות כדי להרגיע כאב רגשי, להתאושש מקשיים, ולהתמודד עם מכשולים באומץ ובביטחון.ספר מעשי וייחודי זה הוא קריאת חובה לכל מי שרוצה לדעת איך להתחשל, לבנות הערכה עצמית ולהשתחרר מהכאבים והעכבות שעוצרים אותנו.

מה חשבו הקוראים? 0 ביקורות
גירסה מודפסת

מחיר באתר: 73.5 ₪

מחיר מודפס קודם

מחיר קטלוגי: 98

גירסה דיגיטלית

מחיר באתר: 49 ₪

*משלוח חינם בארץ בקניה מעל 249 ש"ח 

מוצרים נוספים שיכולים לעניין אותך:

חודש הספר - 25% הנחה
איך מרפאים לב שבור

איך מרפאים לב שבור

וינש גיא דר
מחיר מכירה מודפס 84 ₪מחיר מודפס קודם112 ₪
דיאלוג עם אנדרה גרין

דיאלוג עם אנדרה גרין

פרננדו אוריברי
מחיר מכירה מודפס 98 ₪
ספר שני ב 9.9 ש"ח מוצר זה זמין גם בדיגיטל
לימודי רעל

לימודי רעל

מריה וי-סניידר
מחיר מכירה דיגיטלי 42 ₪ דיגיטלי
מחיר מכירה מודפס 118 ₪ מודפס
מקרה שרבר

מקרה שרבר

זיגמונד פרויד
מחיר מכירה מודפס 124 ₪
מוצר זה זמין גם בדיגיטל
הנבחרים

הנבחרים

ליין פארגו
מחיר מכירה דיגיטלי 46 ₪ דיגיטלי
מחיר מכירה מודפס 116 ₪ מודפס
מאין העצבות הזו

מאין העצבות הזו

שרה קולקר
מחיר מכירה מודפס 98 ₪