רק לא דיאטה מחודש

הספר "רק לא דיאטה" עוסק בקידום בריאות, בשינויי התנהגות שעלינו לבצע בכמה נושאים חשובים בחיינו כמו: פעילות גופנית, תזונה, עישון ועוד – שינויים שישפרו באופן ניכר את בריאותו של כל אחד מאיתנו. בספר תקראו מה עלינו לשנות, למה וכיצד לעשות זאת. ההסברים כתובים בשפה פשוטה, מובנת, משכנעת מאוד ומגובים במחקרים ובעובדות מדעיות, תוך הקפדה על מתן דוגמאות מחיי היומיום שהופכים את הספר למעשי ויישומי. מגוון הנושאים בהם עוסק הספר הוא רחב מאוד. כמעט בכל נושא שתקראו עליו בספר זה תגלו חידושים והפתעות שחלקם יעוררו בכם תדהמה, חלקם יהוו שבירה של מיתוסים שגדלתם עליהם והאמנתם באמיתותם שנים רבות. חלק מההפתעות שתגלו בספר הן: – שדיאטות משמינות – שהליכה מהירה תורמת לירידה במשקל יותר מאשר ריצה – שאכילת ביצים תורמת לירידת כולסטרול – שממתיקים מלאכותיים משמינים – שממתיקים מלאכותיים מסוכנים לחולי סוכרת הרבה יותר מאשר לאוכלוסייה הבריאה הפתעות נוספות ממתינות לכם לאורך כל הספר.