להתמודד עם מצבי רוח

ספרם של דר’ דניס גרינברגר ודר’ קריסטין א. פדסקי, הוצאת גלילה הוצאה לאור. המהדורה הראשונה של הספר יצאה לראשונה בארץ בשנת 1998, כאשר הספר היה בין הראשונים שיצאו בארץ אשר התמקד בנושא של פסיכולוגיה קוגניטיבית ופנה לקהל הרחב. הספר, מגדיר את עצמו כ”מדריך לשיפור איכות החיים על-פי הגישה הקוגניטיבית” וכשמו, כן הוא. נושאים בהם הספר עוסק: זיהוי מחשבות ודירוג עוצמתם, מחשבות אוטומטיות, חשיבה חלופית או מאוזנת, ניסויים ותוכניות פעולה, תפיסות ואמונות שורשיות, הבנת הדיכאון, הבנת החרדה, הבנת כעס,אשמה ובושה. הספר משמש גם כחוברת לעבודה עצמית ומדרבן את הקורא לבצע תרגילים רבים על מנת להתמודד עם המצב בו הוא נמצא.