יש אנשים מוכשרים, חכמים, שהכוונות שלהם טובות והם חולמים לטרוף את העולם - ובכל זאת מרגישים תקועים. לא מצליחים להתקדם, לא מבינים למה הם חוזרים שוב ושוב לאותן טעויות, או למה הם חווים הצפה דווקא כשהכי חשוב לתפקד.
זה נשמע לך מוכר? כי אם כן, כדאי לדעת שקיים קשר מורכב בין רגש לבין הצלחה - ולאו דווקא במובן השטחי של הישגים או כסף, אלא במשמעות של יכולת לחיות חיים של מימוש, שקט פנימי, קבלת החלטות טובה ויחסים בריאים עם הסביבה. הפעם בחרנו להביא חמישה ספרי פסיכולוגיה שמציעים דרכים שונות להביט על הרגשות שלנו, להבין איך הם עובדים, ובעיקר ללמוד לנהל אותם במקום לתת להם לנהל אותנו.
במקום להמתין לרגע המושלם - פשוט להתחיל
כמה פעמים התכוונת להתחיל משהו חדש אבל אז עצרת ואמרת לעצמך "אחר כך" או "כשיהיה לי יותר זמן"? "חושבים טוב" מאת יהודית כץ מציע לך להפסיק לדחות ולהתחיל לעשות. משולבים בו מחקרים עדכניים בפסיכולוגיה חיובית עם סיפורים מהחיים, דוגמאות בלתי נשכחות ותובנות מעשיות בשפה נגישה, חכמה ומעוררת השראה. בלי פשטנות ובלי הבטחות ריקות, הספר הזה יעזור לך להבין מה באמת חשוב לך, להתמודד עם דפוסים מעכבים, לשפר את יכולת קבלת ההחלטות שלך - ובעיקר להפסיק לחיות על אוטומט ולהתחיל לעצב בעצמך את מציאות החיים שמתאימה לך. 
לזהות שקרנים ולהגיב נכון
בימים שבהם כולנו מתקשים להבדיל בין חדשות אמיתיות לבין ידיעות כזב (פייק ניוז), "מוקף בשקרנים" של תומס אריקסון שופך אור על אחת מהתופעות האנושיות העתיקות, וכנראה המתוחכמות ביותר: השקר. באמצעות התיאוריה הצבעונית הידועה של ארבעת טיפוסי האישיות (אדום, צהוב, ירוק וכחול), בוחן אריקסון כיצד כל טיפוס מגיב לשקרים ואיך הוא נוטה לשקר בעצמו. הספר חושף את הדינמיקה שמאחורי שקר חברתי, תמרון פסיכולוגי, ומסכות יומיומיות שאנשים עוטים גם בלי לשים לב, וכל זאת בטון משעשע, נגיש ומעורר מחשבה. בין הסיפורים והדוגמאות מסתתר גם כלי חשוב להתפתחות אישית: ההבנה איך הרגשות שלך מגיבים לחוסר כנות, ואיך זה משפיע על ההחלטות, התקשורת, ואפילו על היכולת שלך להצליח מול אחרים.
ללמוד על עצמך באמצעות הצצה לסיפורים של אחרים
לפעמים הדרך להבין את עצמך עוברת דווקא דרך תובנות שאחרים מבינים על עצמם. "ואיפה זה פוגש אותך?" מאת הפסיכולוג הבריטי ג'ושוע פלטשר מזמין אותך להציץ אל מאחורי הדלת של הקליניקה שלו - ולהרגיש שכל מה שקורה שם פוגש גם אותך. חמישה עולמות פנימיים ממתינים לך בין דפי הספר - ארבעה של המטופלים ואחד של הפסיכולוג עצמו - וביניהם דרמה אנושית והומור עצמי, תיאורים מרגשים והסברים מעשיים על עולם הפסיכותרפיה. קריאה בספר הזה תגרום לך להבין טוב יותר איך הרגשות הכי עמוקים, דווקא אלה שלא מדברים עליהם, מנהלים את החיים שלך ושל כולנו. בעזרת ההצצה הזו לנפשם של אחרים, קל יותר להבין עד כמה רגש, פגיעות ומודעות יכולים להפוך לכלי עוצמתי בצמיחה האישית שלך.
כשהכאב לא נעלם משום שהוא חי בגוף
אנחנו אולי לא זוכרים כל פרט, אבל הגוף שלנו לא שוכח. זו התפיסה שעומדת בבסיס "נרשם בגוף" מאת ד"ר בסל ואן דר קולק, מהספרים החשובים והמדוברים בעולם הטיפול בפוסט-טראומה: הרעיון שטראומה היא הרבה יותר מזיכרון, אלא ממש חוויה שנצרבת פיזית במוח ובגוף, שממשיכה להשפיע הרבה אחרי שהאירוע הטראומטי הסתיים. באמצעות שילוב בין סיפורי מטופלים, מחקרים פורצי דרך וניסיון קליני של עשרות שנים, הספר חושף איך טראומה משנה את האופן שבו אדם חושב, מגיב, מרגיש - ואיך אפשר להתחיל לרפא. בגישה הוליסטית ובגובה העיניים, ד"ר ואן דר קולק מראה שטיפול בטראומה חייב לכלול גם את הגוף: בתנועה, בנשימה, ביוגה, במיינדפולנס, ובדרכים שמחברות אותך לעצמך מחדש. 
למצוא את הדרך דווקא במקום בו הכול אובד
מה מחזיק אדם כשנשמטת הקרקע תחת רגליו? "האדם מחפש משמעות" הוא תיעוד מצמרר ומעורר השראה של חוויותיו של ויקטור פראנקל, פסיכיאטר יהודי ששרד את אושוויץ, ואשר פיתח תיאוריה פסיכולוגית שלמה: לוגותרפיה - גישה שמציעה כי המשמעות היא הצורך האנושי הבסיסי ביותר. הספר מצליח לזקק תובנה אחת עמוקה, לפיה גם במצבים הקשים ביותר, כאשר לא תמיד אפשר לשלוט בנסיבות, בכל זאת תמיד אפשר לבחור את הדרך להגיב. פראנקל כותב בפשטות, מתוך חוויית הישרדות נדירה אך גם מתוך ראייה טיפולית עמוקה, ובחוויית הקריאה טמון כלי פרקטי של ממש: איך לחפש משמעות בכל צומת בחיים, ולא רק בזמן משבר.
הצעד הראשון להצלחה: להתחיל בקריאה
כל אחד מהספרים שבחרנו כאן מציע נקודת מבט אחרת, פרקטית ועמוקה, על האופן שבו אפשר להבין את עצמנו טוב יותר - ובכך לשפר מערכות יחסים, קבלת החלטות, ואולי אפילו את הקריירה. תהיה ההגדרה האישית של כל אחד ואחת מאיתנו ל"הצלחה" אשר תהיה, אין ספק שהצעד הראשון בדרך הנכונה הוא לבחור אחד מהספרים הללו - ולשקוע בתוכו.
