סל הקניות שלי |
פריטים בסל
התמקדות | יוג`ין ט. ג`נדלין01/01/2011

התמקדות

יוג`ין ט. ג`נדלין

מחיר קטלוגי: 74 ₪


מחיר באתר: 66.6 ₪


הוסף לסל
קטגוריה: חיפוש ומודעות עצמית, 
הוצאה: מרקם (יפה שוהם)
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
176 עמודים ``ספר מקורי, מרגש וחדשני.`` קארל רוג`רס ph.D. מהי התמקדות? התמקדות היא שיטה חדשה לטיפול עצמי המתבססת על מחקר שנערך באוניברסיטת שיקגו, אשר מלמדת לזהות את הצורה שבה בעיותינו האישיות קיימות בגופנו באופן מוחשי, ולשנות אותן. התמקדות כוללת שלבים של תפנית מורגשת. בניגוד לשיטות המדגישות ``יצירת מגע עם תחושותיך``, ההתמקדות כוללת מבחן פנימי: כל שלב, אם התבצע כראוי, מתאפיין בתחושת הקלה פיסית ובהרפיית מתח עמוקה. התמקדות מנחה אותנו אל רובד המודעות העמוק ביותר של גופנו. ברובד זה, שאינו מוכר לרוב האנשים, קיימות למעשה הבעיות הלא-פתורות של האדם, ובו בלבד הן יכולות להשתנות. ``מדריך נפלא לתרפיה עצמית. זהו כלי שלא יסולא בפז.`` Brian - Mind Bulletin מתוך הספר: התמקדות היא בעלת מורכבות עשירה ופשטות מפתיעה בעת ובעונה אחת. היא שכלית וקינסתטית, מסתורית ביכולתה לדלות חכמה מוסתרת, הוליסטית ביחס הכבוד שהיא רוחשת ל``תחושה מורגשת`` של בעיה. נוסף על היותה שיטה אפקטיבית בפני עצמה, רב ערכה גם כשהיא מצטרפת למגוון שיטות פסיכותרפיה, לביופידבק, למדיטציה, בפריצת חסימה בתהליך היצירתי ובהגדרת בעיות... ...תגלית חשובה נוספת היא, שתהליך ההשתנות עצמו הוא נעים. עבודה אפקטיבית על בעיותינו איננה בבחינת עינוי עצמי. תהליך השינוי שגילינו הוא טבעי לגוף, וזו אמנם התחושה בגוף. הצעד המכריע עובר מתחת למקומות הכואבים הרגילים, אל תחושת-גוף שהיא מעורפלת בתחילה. החוויה שדבר-מה עולה משם, מעניקה הרגשת רווחה והתעוררות לחיים. ``תוך מילוי הוראות שבכתב היד עשיתי מאמץ ניסיוני ראשון להתמקד - ומצאתי מכרה זהב! התהליך עורר אצלי תובנה אישית מדהימה, מיזוג פתאומי של ידיעה שכלית ו``תחושת בטן``. תפנית זו שחררה בי מתח שלא הייתי מודעת לו אלא במעומעם. באופן מוזר חשתי עצמי קלילה, משוחררת ומלאת שמחה, כאילו הוסרה מעלי מעמסה נושנה.`` מרילין פרגוסון, מתוך ההקדמה

   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

הפסיפס הפנימי / סוזן וורהנד

וורהנד סוזן

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪

להתהלך בין העולמות - האלכימיה של הנ

דפנא לוין



הספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 84 ₪

מחיר באתר: 75.60 ₪

ילדים רואי נסתרות

בראון סילביה

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 84 ₪

מחיר באתר: 75.60 ₪

מסע פנימי באמצעות יומן אמנות

הספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 118 ₪

מחיר באתר: 106.20 ₪

רציונליות, הוגנות, אושר

דניאל כהנמן ועמיתים

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 94 ₪

מחיר באתר: 84.60 ₪

התקדשות
שער ליצירה מודעת

אילנה בהט

הספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחציהספר דורג בשלושה כוכבים וחצי
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 82 ₪

מחיר באתר: 73.80 ₪

ספר המתים הטיבטי

פאדמאסאמבהה

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 98 ₪

מחיר באתר: 88.20 ₪

כיבוש האושר / ברטראנד ראסל

ראסל ברטראנד פרופ

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 79 ₪

מחיר באתר: 71.10 ₪

דבקות במטרה

ציון מנחם

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 75 ₪

מחיר באתר: 67.50 ₪

בבית עם אלוהים

וולש ניל דונאלד

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪