סל הקניות שלי |
פריטים בסל
התמקדות | יוג`ין ט. ג`נדלין01/01/2011

התמקדות

יוג`ין ט. ג`נדלין

מחיר קטלוגי: 74 ₪


מחיר באתר: 66.6 ₪


הוסף לסל
קטגוריה: חיפוש ומודעות עצמית, 
הוצאה: מרקם (יפה שוהם)
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
176 עמודים ``ספר מקורי, מרגש וחדשני.`` קארל רוג`רס ph.D. מהי התמקדות? התמקדות היא שיטה חדשה לטיפול עצמי המתבססת על מחקר שנערך באוניברסיטת שיקגו, אשר מלמדת לזהות את הצורה שבה בעיותינו האישיות קיימות בגופנו באופן מוחשי, ולשנות אותן. התמקדות כוללת שלבים של תפנית מורגשת. בניגוד לשיטות המדגישות ``יצירת מגע עם תחושותיך``, ההתמקדות כוללת מבחן פנימי: כל שלב, אם התבצע כראוי, מתאפיין בתחושת הקלה פיסית ובהרפיית מתח עמוקה. התמקדות מנחה אותנו אל רובד המודעות העמוק ביותר של גופנו. ברובד זה, שאינו מוכר לרוב האנשים, קיימות למעשה הבעיות הלא-פתורות של האדם, ובו בלבד הן יכולות להשתנות. ``מדריך נפלא לתרפיה עצמית. זהו כלי שלא יסולא בפז.`` Brian - Mind Bulletin מתוך הספר: התמקדות היא בעלת מורכבות עשירה ופשטות מפתיעה בעת ובעונה אחת. היא שכלית וקינסתטית, מסתורית ביכולתה לדלות חכמה מוסתרת, הוליסטית ביחס הכבוד שהיא רוחשת ל``תחושה מורגשת`` של בעיה. נוסף על היותה שיטה אפקטיבית בפני עצמה, רב ערכה גם כשהיא מצטרפת למגוון שיטות פסיכותרפיה, לביופידבק, למדיטציה, בפריצת חסימה בתהליך היצירתי ובהגדרת בעיות... ...תגלית חשובה נוספת היא, שתהליך ההשתנות עצמו הוא נעים. עבודה אפקטיבית על בעיותינו איננה בבחינת עינוי עצמי. תהליך השינוי שגילינו הוא טבעי לגוף, וזו אמנם התחושה בגוף. הצעד המכריע עובר מתחת למקומות הכואבים הרגילים, אל תחושת-גוף שהיא מעורפלת בתחילה. החוויה שדבר-מה עולה משם, מעניקה הרגשת רווחה והתעוררות לחיים. ``תוך מילוי הוראות שבכתב היד עשיתי מאמץ ניסיוני ראשון להתמקד - ומצאתי מכרה זהב! התהליך עורר אצלי תובנה אישית מדהימה, מיזוג פתאומי של ידיעה שכלית ו``תחושת בטן``. תפנית זו שחררה בי מתח שלא הייתי מודעת לו אלא במעומעם. באופן מוזר חשתי עצמי קלילה, משוחררת ומלאת שמחה, כאילו הוסרה מעלי מעמסה נושנה.`` מרילין פרגוסון, מתוך ההקדמה

   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

מרק שלווה

בארתולו גארלד

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 78 ₪

מחיר באתר: 70.20 ₪

החיים סמוך למוו

ניילו פרדה

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 47 ₪

מחיר באתר: 42.30 ₪

נגיעות

הילה סידי

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪

מסע אל תוך עצמי

ויבל אילנה

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 82 ₪

מחיר באתר: 73.80 ₪

מסעו המקודש של הלוחם השל

מילמן דן

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 80 ₪

מחיר באתר: 72.00 ₪

המסע של הקטור

פרנסואה ללור

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 84 ₪

מחיר באתר: 75.60 ₪

הדרך הקלה ביותר

מאבל כץ

הספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחצי
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 68 ₪

מחיר באתר: 61.20 ₪

תשובות

קאלו שלמה

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 59 ₪

מחיר באתר: 53.10 ₪