סל הקניות שלי |
פריטים בסל
התמודדות עם חרדה | בורן אדמונד01/01/2011

התמודדות עם חרדה

בורן אדמונד

מחיר קטלוגי: 138 ₪


מחיר באתר: 124.2 ₪


הוסף לסל
קטגוריה: פסיכולוגיה, 
הוצאה: אח
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
התמודדות עם חרדה 10 דרכים פשוטות להקלה על חרדה, פחדים ודאגות אדמונד בורן, לורנה גאראנו מצאו שקט וצרו שלווה בחייכם באמצעות שימוש בטכניקות פשוטות להקלה על חרדה. האסטרטגיות המופיעות בספר ידידותיות לקורא, ישימות ויעילות להתגברות על התסמינים הפיזיים, הרגשיים והמנטאליים של חרדה. הן כוללות תרגילים מפורטים שלב אחר שלב אותם אפשר לבצע מבלי שיהיה צורך להבין את הדקויות של סוגי התרפיות הנפוצות לטיפול בחרדה. "זהו ספר לכולנו. התמודדות עם חרדה מלמד אותנו להשקיט את דאגותינו הרועשות, לארגן את בעיות ההגיון שלנו, להקל על המתחים שלנו ביומיום ולטפח את גופנו. כשאנו רוצים לחיות חיים מלאים המשמעות היא שעלינו לעמוד בפני אתגרים שונים. בין דפים אלו אנו לומדים כיצד למצוא את השלווה בעין הסערה". ר.ריד ווילסון, PhD, מחבר הספר Don´t Panic. Taking Control of Anxiety Attacks ד"ר אדמונד ג´ בורן התמחה בטיפול בהפרעות חרדה ובעיות קשורות במשך עשרים שנה. במשך שנים רבות היה מנהל המרכז לטיפול בחרדה בסן-חוזה ובסנטה רוזה, קליפורניה. בורן חי ועובד בהוואי ובקליפורניה. לורנה דאראנו היא כותבת ועורכת עצמאית המתגוררת באוקלנד, קליפורניה.

   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

לחיות דרך החושים

דאן וויני

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 128 ₪

מחיר באתר: 115.20 ₪

נסים של ממש למאדים ולנוג

גריי גון

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 75 ₪

מחיר באתר: 67.50 ₪

רעבים להבנה

אייבורס אליסון

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 128 ₪

מחיר באתר: 115.20 ₪

הציור כראי הנפש

משה רז

הספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 94 ₪

מחיר באתר: 84.60 ₪

מפתח המפתחות לעושר

היל נפוליאון

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 79 ₪

מחיר באתר: 71.10 ₪