סל הקניות שלי |
פריטים בסל
התמודדות עם חרדה | בורן אדמונד01/01/2011

התמודדות עם חרדה

בורן אדמונד

מחיר קטלוגי: 138 ₪


מחיר באתר: 124.2 ₪


הוסף לסל
קטגוריה: פסיכולוגיה, 
הוצאה: אח
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
התמודדות עם חרדה 10 דרכים פשוטות להקלה על חרדה, פחדים ודאגות אדמונד בורן, לורנה גאראנו מצאו שקט וצרו שלווה בחייכם באמצעות שימוש בטכניקות פשוטות להקלה על חרדה. האסטרטגיות המופיעות בספר ידידותיות לקורא, ישימות ויעילות להתגברות על התסמינים הפיזיים, הרגשיים והמנטאליים של חרדה. הן כוללות תרגילים מפורטים שלב אחר שלב אותם אפשר לבצע מבלי שיהיה צורך להבין את הדקויות של סוגי התרפיות הנפוצות לטיפול בחרדה. "זהו ספר לכולנו. התמודדות עם חרדה מלמד אותנו להשקיט את דאגותינו הרועשות, לארגן את בעיות ההגיון שלנו, להקל על המתחים שלנו ביומיום ולטפח את גופנו. כשאנו רוצים לחיות חיים מלאים המשמעות היא שעלינו לעמוד בפני אתגרים שונים. בין דפים אלו אנו לומדים כיצד למצוא את השלווה בעין הסערה". ר.ריד ווילסון, PhD, מחבר הספר Don´t Panic. Taking Control of Anxiety Attacks ד"ר אדמונד ג´ בורן התמחה בטיפול בהפרעות חרדה ובעיות קשורות במשך עשרים שנה. במשך שנים רבות היה מנהל המרכז לטיפול בחרדה בסן-חוזה ובסנטה רוזה, קליפורניה. בורן חי ועובד בהוואי ובקליפורניה. לורנה דאראנו היא כותבת ועורכת עצמאית המתגוררת באוקלנד, קליפורניה.

   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

האדם - המילון הגרפולוגי-פסיכולוגי ל

יצחק ניר

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 139 ₪

מחיר באתר: 125.10 ₪

הפסיכואנליזה של האמנות והיצירתיות

פנחס נוי

הספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 94 ₪

מחיר באתר: 84.60 ₪

בראש טוב

אורה קוסטר, ויורם ברק

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 72 ₪

מחיר באתר: 64.80 ₪

סודות כוחו של המוח

הארי לוריין

הספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 81 ₪

מחיר באתר: 72.90 ₪

פיתוח אומנות הגישור

רוברטס מריאן


הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 138 ₪

מחיר באתר: 124.20 ₪

להעז ולהצליח

מקר ויקטור הנסן



לפני כעשרים שנה הופיע ספר שחולל מהפכה בתחום האימון המנטלי, העזרה העצמית והטיפול הנפשי התומך. ״להעז ולהצליח״ הדהים את קהילת המטפלים הנפשיים והפסיכולוגים, ונתן בידי מטפלים ומטופלים גם יחד כלים רבי עצמה להעצמה אישית, למיקוד אנרגיה, להשגת אושר ולשגשוג כלכלי.

השיטות המפורטות בספר זה עוסקות בחיי היום יום שלנו. כולנו רוצים להיות בריאים, להצליח מבחינה כלכלית, למצוא בן זוג מתאים ולחיות חיים מאושרים. כולנו רוצים לממש את הכישורים הטמונים בנו, להגשים את שאיפותינו, להשיג את יעדינו ואת מטרותינו, כולנו רוצים לחיות באושר, בסביבה אוהבת ותומכת. כולנו רוצים לעשות זאת — בלי להיפגע!

״להעז ולהצליח״ נותן לנו את תיבת הכלים המנטלית הדרושה לנו, תיבת כלים שעמדה במבחן. עשרות מיליוני עותקים הספר נמכרו ברחבי העולם. מאות אלפי אנשים שמעו הרצאות ועברו קורסים שנבנו על בסיס ספר זה.

כל אדם חייב להעצים את ביטחונו העצמי, לשפר את הערכתו העצמית.

אל תפחדו לעשות את הצעד הראשון — אל תפחדו להצליח!

הצטרפו למיליוני הקוראים שספר זה הפך ל״סירת הצלה״ עבורם!

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 98 ₪

מחיר באתר: 88.20 ₪

ז´אן לפלאנש

דומיניק סקארפון

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 57 ₪

מחיר באתר: 51.30 ₪

קולו של מילטון אריקסון

סידני רוזן

הספר דורג בשני כוכבים וחציהספר דורג בשני כוכבים וחציהספר דורג בשני כוכבים וחציהספר דורג בשני כוכבים וחציהספר דורג בשני כוכבים וחצי
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 89 ₪

מחיר באתר: 80.10 ₪