סל הקניות שלי
פריטים בסל
אנטומיה של רכיבה על אופניים | ד"ר שאנון סובנדל01/01/2011

אנטומיה של רכיבה על אופניים

ד"ר שאנון סובנדל

מחיר קטלוגי: 118 ₪


מחיר באתר: 118 ₪


הוסף לסל
קטגוריה: גוף האדם, מחלות ורפואה, ספורט וכושר, 
הוצאה: דיונון
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
מדריך מאויר שילמדך כיצד לשפר את ביצועי הרכיבה על אופניים באמצעות חיזוק ושיפור הכוח השרירי וייעול כל תנועה שאתה מבצע. הספר כולל 74 תרגילים יעילים ביותר עבור רוכב האופניים. כל תרגיל מלווה בהנחיות ברורות ובאיורי צבע המדגישים את קבוצות השרירים המסוימות הפועלות בתרגיל. כמו כן, כל תרגיל מלווה בהסבר לגבי חשיבותו ותרומתו של התרגיל לרכיבה עצמה, ובכך מבסס את השיפור בביצועי הרכיבה. למד כיצד להתאים את התרגילים לאזורים מסוימים בגוף, להפחית מתח שרירי ולצמצם את הסיכוי לפציעות נפוצות. כמו כן, למד כיצד לשלב תרגילים יחד למסגרת אימונים שתתאים לצרכים ולמטרות האישיות שלך. בין אם אתה רוכב אופניים מקצועי שמתאמן לקראת המירוץ הבא, או שאתה רוכב חובב שחותר להצליח לטפס בעלייה תלולה ולשמור כוחות להמשך הרכיבה, מדריך זה יסייע לך להתכונן לכל אתגר שיבוא בדרכך ולהגיע למיטב הביצוע האישי.

   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

דלקת עור אטופית

פרלה דוד

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 98 ₪

מחיר באתר: 88.20 ₪

קצרת וקדחת השחת

אלן מויל

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 47 ₪

מחיר באתר: 42.30 ₪

אדם חבוי בתוך עצמו

נעה בלאס

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 62 ₪

מחיר באתר: 55.80 ₪

36 שעות ביממה (חסר במלאי)

ננסי ל. מייס

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 85 ₪

מחיר באתר: 76.50 ₪