יוֹם אֶחָד יָשַׁב לוֹ יוֹגִי
בְּשֶׁקֶט עִם עַצְמוֹ, וְחָשַׁב...
 
אֵיךְ הַטֶּבַע מִתְנַהֵל לוֹ בְּשַׁלְוָה ,
בִּזְרִימָה וּבְאַהֲבָה.
 
אֵיךְ הָעֵצִים, הַפְּרָחִים, הַפַּרְפָּרִים,
הָרוּחַ, הַשֶּׁמֶשׁ, הַיָּרֵחַ וְהָעֲנָנִים,
נָעִים לָהֶם בְּקֶצֶב אַחֵר,
מִבְּלִי לְפַחֵד וּמִבְּלִי לְמַהֵר.
 
קָם יוֹגִי עַל שְׁתֵּי רַגְלָיו
וְהִתְחִיל לוֹ בַּמַּסָּע...
 
יוגי הוא ילד חושב וסקרן. מסעו מפגיש אותו עם עץ רענן ועם בעלי-חיים שונים.  בכל פגישה כזאת הוא מקבל מסר, המוביל לתנוחת יוגה. בדרך זו מגלה יוגי את הטבע, ועמו גם את עולמו הפנימי.
 
רצף התנוחות יוצר את ברכת השמש שהיא הברכה של יוגי.