סל הקניות שלי |
פריטים בסל
מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו | מתי ליבליך01/01/2018

מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו

מתי ליבליך

מחיר קטלוגי: 98 ₪


מחיר באתר: 88.2 ₪



מבצע
הוסף לסל
קטגוריה: חודש הספר, עד 90% הנחה, חיפוש ומודעות עצמית, 
הוצאה: כתר
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
מהו תרגול מיינדפולנס? כיצד הבאת קשב פתוח וסקרן אל החוויה שלנו, ממש עכשיו, יכולה להוביל אותנו אל שבילי חיים חדשים, פתוחים וגמישים, להרגיע חרדה, להפחית דיכאון, לשפר קשב וריכוז ולעורר חמלה? ומדוע בעולם המערבי לא מפסיקים לדבר על הנושא, שהפך לפופולרי כמו מזון מהיר, מעין מק´מיינדפולנס?
 
מיינדפולנס נועד לסייע לנו ביצירת מרחב התבוננות בהווה ובתודעה, מרגע לרגע, באופן מכוון ובלתי שיפוטי. מחקרים מדעיים רבים מוכיחים את יעילותו. ועם זאת, מיינדפולנס אינו מציע פתרון קסם, אלא מסע תודעתי לנופים יפים וקשים גם יחד. במהלכו מתברר לנו עד כמה ההווה חומק מאיתנו במחשבות על העבר וציפיות לעתיד. ההתבוננות הזו בנתיבי חיינו המוכרים מולידה הבזקים של חופש, פתיחות, יציבות ושחרור מהרגלים מכאיבים.
 
 
מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו הינו ספר מקיף, שתחילתו בשורשים הבודהיסטיים של התרגול והמשכו במיפוי שלל יישומיו בהווה, בהם חקר המוח, חינוך קשוב ושיפור יחסים עם הזולת. הספר מיועד למתחילים ולמבקשים להעמיק. הוא מכיל ידע תיאורטי לצד שלל תרגילים פשוטים וייחודיים שניתן לתרגל בבית.
 
מתי ליבליך ועמיתיה, כולם מורים ומתרגלים, משתפים במסעם האישי והמקצועי ומשלבים רגש ואינטלקט בפרקי ספר, שנועד לגרום לנו להתבונן בתודעה הרועשת שלנו בלי פחד וללא שיפוט. לילה קמחי, על חמלה עצמית ;גליה תנאי, על מצבי חרדה ודיכאון; ריקרדו טרש, על חקר המוח; רוני ברגר ,על ילדים וחינוך; דוד (שנטם) זהר ,על יחסים בינאישיים; ויקיר קריצ´מן, על הרבדים העמוקים של הנפש.

   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

לקום מחוזקים

בראון ברנה דר

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 94 ₪

מחיר באתר: 84.60 ₪

חזרה לאחור

אהרון לב ארי (קרפלוביץ´)

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 45 ₪

מחיר באתר: 40.50 ₪

תזונה אופטימלית לנפש

פטריק הולפורד

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 99 ₪

מחיר באתר: 89.10 ₪

האניאגרם באהבה ובעבודה

הלן פאלמר

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪

הנבואה השמיימית

ג´יימס רדפילד

הספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכביםהספר דורג בשלושה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 82 ₪

מחיר באתר: 73.80 ₪

תודעה חוזרת הביתה

ביירון קייטי

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 98 ₪

מחיר באתר: 88.20 ₪
מבצע

חוקי הרוח

דן מילמן

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 66 ₪

מחיר באתר: 59.40 ₪

ספר החלומות של סילביה בראון

סילביה בראון

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 78 ₪

מחיר באתר: 70.20 ₪

להט קדוש

ברוס סטרלינג

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 60 ₪

מחיר באתר: 54.00 ₪

הכל אפשרי בקלות ובפשטות

בטי נעים

כל אחד ואחד מאתנו שואף למצות את יכולותיו, להשיג את יעדיו, להביא אל חייו אושר ועושר, מזל וברכה, אהבה וזוגיות. השאלה היא רק ״איך?״. ואם פועלים להעצמה עצמית — ״איך ניתן לעשות זאת באופן הקל, הפשוט והיעיל ביותר?״

בטי נעים מגישה לכל קורא, ספר זה, שיטה מנומקת, מלווה בסיפור חייה — חיים שעיצבו את אישיותה ואת דרכה עד כה. צעד אחר צעד מוצגת השיטה, מובאות הדוגמאות ונפרשים דפי העבודה בהם תוכלו לעשות שימוש.

״כמה פעמים אפשרתם לעצמכם הזדמנות להגשים את החלומות שלכם? כמה פעמים לקחתם על עצמכם סיכונים? רישמו מתי לקחתם סיכון בחייכם? מהו הסיכון שלקחתם? ומה הייתה התוצאה? והכי חשוב: מה היה הקול הפנימי ששמעתם בראשכם?

היזכרו בתקופה בחייכם בה חשבתם כמו ילדים, ללא עכבות וללא פחדים. כשחשבתם שהכל אפשרי מתוך תמימות, מתוך אמונה מלאה בעצמכם.

רישמו: מתי לא אפשרתי לעצמי לקחת סיכונים בחיי? מתי לא נתתי לעצמי הזדמנות? רישמו את הסיבות: מדוע לא נתתי לעצמי הזדמנות? מה הייתה התוצאה? מה היה הקול ששמעי בראש?

בחנו את שרשמתם ושאלו את עצמכם: מה המסקנה שלי? איך עליי לנהוג בפעם הבאה כדי להגשים, בקלות ובפשטות, את החלומות שלי?.

זהו את הקול הפנימי שלכם. לאן הוא יכול להוביל אתכם?״

רוצים לדעת איך לעשות שינוי לטובה בחייכם, בקלות ובפשטות? — ספר זה נותן בידיכם את התשובה ואת הכלים.
הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪