בועות של שלווה מיינדפולנס לילדים ולילדים גדולים

בועות של שלווהזהו מדריך שבאמצעותוכל אחד יוכל להתקרבלמיינדפולנס תוך שמונה שבועות בלבד, דרך תרגילים, משחקים ופעילויות; וליהנות תוך כדי כך מיתרונותיה מדי יום.הסברים פשוטים ודוגמאות אמיתיות של תרגול ויתרונות המיינדפולנס.תוכנית מבוא משפחתית,שבוע אחרישבוע.תרגילים בלתי פורמליים, משחקים ופעילויותלכל המשפחה.מדיטציות מונחותלילדים ולילדים גדולים.המלצות לצפייה בסרטים נבחרים כדי להרהר בנושא השבועי.