הדיאטה הקטוגנית
תקציר
הדיאטה הקטוגנית, מאת ד"ר ג'וש אקס מציגה תוכנית בריאות בת 30 ימים, הכוללת יותר מ-80 מתכונים טעימים - לשריפת שומנים, למלחמה בדלקות, ולריפוי ממחלות. הדיאטה הקטוגנית מתפשטת היום במהירות ברחבי העולם. זו דיאטה תזונתית דלה בפחמימות ועשירה בשומנים, שגורמת לגוף שלנו לשחרר לזרם הדם חומרים שנקראים גופי 'קטו' המשמשים כמקור לאנרגיה, במקום פחמימות. הוכח כי כאשר מאמצים אותה בצורה נכונה, היא שורפת שומן, מפחיתה דלקות, נלחמת בסרטן, מאזנת את ההורמונים ואת חיידקי המעיים, עוזרת להתגבר על מחלות נוירולוגיות, ואפילו מאריכה את תוחלת החיים. בספרו הדיאטה הקטוגנית מציג ד"ר אקס מדריך יעיל ופשוט המפרט צעד אחר צעד כיצד להשיג בריאות ארוכת ימים. ד"ר אקס מזהה ומפרט חמש תוכניות קטוגניות שונות, ומסביר מדוע בחירת התוכנית הנכונה לגופכם ולבריאותכם חיונית להצלחת הדיאטה. בספר תמצאו את כל הכלים הנחוצים כדי להיפטר אחת ולתמיד משומן עיקש וממחלות כרוניות. בין הכלים שתרכשו: בניית רשימות קנייה נכונות ומדויקות מתכונים טעימים שגרות תרגול ואימון הסברים בשפה בהירה ומובנת המציגים את המדע שמאחורי הדיאטה הקטוגנית חמש תוכניות קטו שונות, ומדריך לבחירת התוכנית שתתאים לכם על המחבר ד"ר ג'וש אקס, DNM, DC, CNSהוא מייסד האתר המוביל בעולם לבריאות טבעית, DrAxe.com. הוא גם מחבר רב המכר אוכלים לכלוך (Eat Dirt), ומייסד החברה לייצור תוספים "אנשיינט נוטרישן". ד"ר אקס מופיע באופן קבוע בתוכניתו של ד"ר אוז, וכמו כן פרסם במסגרות שונות ובהן, Shape, PopSuger, HuffPost, Men's Health, Business Insider, Muscle & Fitness Hers, Well+Good.
