לרדת לשמור ולשמוח

"בשנות ילדותי ונעוריי הייתי רזה מאוד, כמעט כולם הסכימו – רזה מדי. במשך שנים רבות נטיתי לזלזל מעט בלבי באנשים שלא מצליחים לשמור על משקל גוף מאוזן. עד שהגיע תורי."

(מתוך ההקדמה)

לאחר כמה שנים של ניסיונות כושלים להפחית ממשקלו העודף, הגיע המחבר להבנה שהקושי האמיתי בתהליך הירידה במשקל אינו חוסר מידע אלא חוסר מוטיבציה.

רובנו יודעים מה צריך לעשות, אך לא מצליחים להתמיד בכך.

בשלב זה גילה שדווקא מקורות יהודיים קלאסיים יכולים לתרום רבות לתהליך הירידה במשקל.

באמצעות 20 תובנות, שמבוססות על מקורות אלו, כמו גם על תחומי דעת מגוונים ועל ניסיון חייו של המחבר, לרדת לשמור ולשמוח מלמד כיצד לחזק את המוטיבציה וכוחות הנפש הדרושים על מנת לרדת במשקל, לשמור על ההישג ולעשות את הכול מתוך שמחה.

הרב נתנאל אלישיב הוא איש חינוך, סופר ומו"ל.

לצד השכלתו התורנית הוא בעל רקע אקדמי בפסיכולוגיה ובמדיניות ציבורית.

הוא כתב וערך ספרים רבים בתחום ההגות היהודית וכתב בין השאר את רב המכר 'לעזרת ה' בגבורים - פרקי ליווי לשירות צבאי משמעותי', ואת הספרים 'קשה יש רק בלחם' ו'ההחמצה'.