לשנות את החיים בשנה
תקציר
היומן שאתם אוחזים בידיכם הוא הזמנה למסע. מסע שאורכושנה. מסע לשינוי הרגלים. מה שאנחנו עושים - זה מה שאנחנו.ההרגלים שלנו - זה מה שאנחנו. מחלק מהם אנחנו מרוצים.מחלק פחות. עם חלק טוב לנו. חלק היינו רוצים לשנות.היומן הזה מיועד למי שכבר ניסה לשנות את הרגלי התזונה שלואו את הרגלי התנועה שלו, למי שניסה לסגל הרגלי עבודה אוחיים חברתיים חדשים, ופעם אחר פעם גילה שלא קל לייצרשינוי אמיתי וקבוע.לא קל, אבל גם לא בלתי אפשרי. יעל חלק, חוקרת המתמחהבשינוי התנהגויות והרגלים, תוכיח ותסייע לכם לעשות את זה.היומן שכתבה, העשיר בתובנות, בסיפורים, במשימות ובהסבריםמאירי עיניים, מציע כלים פשוטים לשינוי החיים. כליםהמבוססים על מחקרים שקראה ועל ידע שצברה במעבדה.תנו לה ללוות אתכם שנה, והחיים שלכם ייראו (קצת) אחרתיעל חלק היא כלכלנית התנהגותית, בוגרת המגמה לפסיכולוגיהחברתית באוניברסיטת תל אביב. היא חלק מצוות הייעוץ לאגףהתקציבים של משרד האוצר בישראל ושותפת מחקר שלפרופ׳ דן אריאלי. מלווה יחידים וחברות סטארט-אפבישראל ובארה״ב בתחום של שינוי הרגלים
