דף הבית > להתגבר על מחשבות טורדניות
להתגבר על מחשבות טורדניות

להתגבר על מחשבות טורדניות

         

תקציר

כולנו חושבים לעיתים מחשבות אופייניות. אנחנו מדמיינים, למשל, שננהג את המכונית שלנו תלתוך הנתיב הנגדי, או שניקח את בכין המטבח בה אנו מכינים את ארוחת הערב ונפגע במישהו שאנחנו אוהבים. רבים מאיתנו פשוט מתעלמים מהמחשבות האלו, אבל חלק מאיתנו חוזרים אליהן שוב ושוב ושוב: מה יקרה אם אגרום לתאונה? מה יקרה אם אפגע במישהו שאני אוהב? אם אתם מתמודדים עם מחשבות אלימות, לא נעימות ומזוויעות שאינן מרפות, למרות כל מאמציכם, ספר זה יכול לעזור. מחשבות טורדניות כאלו הן אולי סימפטומים של הפרעה טורדנית כפייתית (obsessive compulsive disorder = OCD). בין אם אובחנתם כסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית, ובין אם אתם חווים מחשבות כאלו ללא אבחון, הטכניקות הבטוחות והיעילות בספר זה יכולות לעזור לכם להשיב את שלוות נפשכם.
הדרך מתחילה במציאת הגורמים למחשבות הטורדניות ובדרכים בהן משתמשים אנשי המקצוע כדי לטפל בהן. תלמדו גם להבין את המחשבות הטורדניות שלכם - מה מעורר אותן ומה אתם כבר עושים כדי להתמודד עימן. לאחר מכן תודרכו בעריכת תרגילי חשיפה בטוחים, שיעזרו לכם להתמודד עם המחשבות הטורדניות ולצמצם את השפעתן על חייכם.

מה חשבו הקוראים? 0 ביקורות

מחיר באתר: 98 ₪

*משלוח חינם בקניה מעל 249 ש"ח  

מוצרים נוספים שיכולים לעניין אותך:

ריפוי עצמי

ריפוי עצמי

ניקול לה-פרה
מחיר מכירה 108 ₪
לנצח את אפקט השליליות

לנצח את אפקט השליליות

גון טירני
מחיר מכירה 108 ₪
נכתב בנפש

נכתב בנפש

דבורה הראל
מחיר מכירה 135 ₪
פסיכותרפיה ממוקדת

פסיכותרפיה ממוקדת

מיקי דורון
מחיר מכירה 159 ₪
להקשיב לילד הפנימי

להקשיב לילד הפנימי

שטפני שטאהל
מחיר מכירה 98 ₪
40% הנחה על הספר השני
אתם לא מבינים אותי

אתם לא מבינים אותי

טארה פורטר
מחיר מכירה 98 ₪