דף הבית > ספר הנשימה
ספר הנשימה

ספר הנשימה

         

תקציר

157 עמודים.
הביטוי "טבעי כנשימה" משמש אותנו תכופות כדי לתאר מעשה קל שאינו דורש כל מאמץ. נשימה היא פעולה גופנית החיונית לקיומנו שבדרך כלל איננו מודעים לה, אולם בשעה שאנו מתרגזים או דואגים אנו מתחילים לנשום נשימה "לא נכונה", מה שעלול להתבטא בתסמינים כגון סחרחורת, חרדה ודחק.
למזלנו כולנו מסוגלים לשנות שינוי מודע את טכניקת הנשימה ולשפרה. "ספר הנשימה" מתאר כיצד מודעות לטכניקת הנשימה תוכל לשפר עד מאוד את רווחתכם הגופנית והנפשית. הספר מלמד אתכם להשתמש בנשימה כבכלי נשקכם החשוב ביותר – כלי במאבקכם בדחק.
- טיפול בבעיות שמקורן במצבי דחק, בכלל זה: עייפות, כעס, חרדה, דיכאון, נדודי שינה וכאבים.
- שיפור תפקוד ריאותיכם, בייחוד אם אתם סובלים מאסתמה, נפחת או דלקת סמפונות כונית.
- הכנה לקראת הלידה והתמודדות עם קשיים המתעוררים בתקופת ההיריון ובלידה עצמה.
- החלמה ממחלות, קניית ביטחון עצמי, כינון איזון נפשי ומניעת שחיקה בחייכם.

סטלה וולר היא אחות מקצועית שלימדה רבים יוגה וטיפול בדחק. כיום היא מטפלת במגוון רחב של הפרעות גופניות ונפשיות ומיישמת בהצלחה את הטכניקות המתוארות בספר זה.

מה חשבו הקוראים? 0 ביקורות

מחיר באתר: 98 ₪

*משלוח חינם בקניה מעל 249 ש"ח  

מוצרים נוספים שיכולים לעניין אותך:

תהיה בריא גבר

תהיה בריא גבר

גף פוסטר
מחיר מכירה 98 ₪
40% הנחה על הספר השני
שנת הנמר

שנת הנמר

מילי אולינובר
מחיר מכירה 98 ₪
40% הנחה על הספר השני
להשתחרר מהכאב

להשתחרר מהכאב

עדי דוידוביץ
מחיר מכירה 96 ₪
40% הנחה על הספר השני
צעירים לנצח

צעירים לנצח

מארק דר היימן
מחיר מכירה 98 ₪
האבולוציה של הפרקטיקה הרפואית

האבולוציה של הפרקטיקה הרפואית

בנימין מוזס
מחיר מכירה 118 ₪
האינציקלופדיה השלמה לריפוי טבעי

האינציקלופדיה השלמה לריפוי טבעי

אבשלום מזרחי
מחיר מכירה 228 ₪