גנבי העכשיו

"לפני שערן הספיק להתנגד, הוא מצא את עצמו שוב בגבעת ההחמצה שבממלכת העבר. הוא כבר הכיר את המקום. לשם הגיע תמיד כששוב הצטער על החלטה או מעשה שלו".

 "כל חברי הוועדה החלו לחשוד שיש כאן פעולה מכוונת, לגמרי לא מקרית: נראה שיש לגמדונים מטרה ברורה: לגנוב הכי הרבה זמן שאפשר מהמבקרים!"

באופן טכני כולנו נמצאים בהווה ברגע הנוכחי.

אך לעיתים רק חלק קטן נמצא כאן.

אז איפה יתר החלקים?

במקום להיות נוכחים באופן מלא בהווה, בכאן ועכשיו, רב הזמן אנו מטיילים במחשבות על העבר דואגים מפני העתיד ושופטים את הדברים המעטים שאנחנו כן רואים בהווה ומגיבים להם. למעשה כאשר אנחנו מקדישים זמן רב למחשבות על העתיד ועל העבר, אני מחמיצים חלק גדול בחיינו.

הספר גנבי העכשיו מלמד באופן חוויתי, דרך סיפור מרתק את עקרונות המיינדפולנס.

להשלמת התרגול מומלץ לשחק במשחק "לתפוס את הרגע".

מדי איפרגן–לין ביבליותרפיסטית M.A, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית ומפתחת משחקים טיפוליים. רכשה ניסיון  רב בטיפול  בילדים ומתבגרים.

© כל הזכויות שמורות מדי איפרגן-לין

 www.cbt-games.co.il