סל הקניות שלי |
פריטים בסל
להתגבר על מחשבות טורדניות | כריסטין פורדון ודיוויד א. קלארק01/01/2011

להתגבר על מחשבות טורדניות

כריסטין פורדון ודיוויד א. קלארק

מחיר קטלוגי: 98 ₪


מחיר באתר: 88.2 ₪


הוסף לסל
קטגוריה: פילוסופיה והגות, פסיכולוגיה, 
הוצאה: אח
צומת ספרים
דירוג הקוראים: הספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכביםהספר דורג בארבעה כוכבים
דרג/י את הספר: כוכב אחדשני כוכביםשלושה כוכביםארבעה כוכביםחמישה כוכבים


כפתור הדפסה
   תקציר
כולנו חושבים לעיתים מחשבות אופייניות. אנחנו מדמיינים, למשל, שננהג את המכונית שלנו תלתוך הנתיב הנגדי, או שניקח את בכין המטבח בה אנו מכינים את ארוחת הערב ונפגע במישהו שאנחנו אוהבים. רבים מאיתנו פשוט מתעלמים מהמחשבות האלו, אבל חלק מאיתנו חוזרים אליהן שוב ושוב ושוב: מה יקרה אם אגרום לתאונה? מה יקרה אם אפגע במישהו שאני אוהב? אם אתם מתמודדים עם מחשבות אלימות, לא נעימות ומזוויעות שאינן מרפות, למרות כל מאמציכם, ספר זה יכול לעזור. מחשבות טורדניות כאלו הן אולי סימפטומים של הפרעה טורדנית כפייתית (obsessive compulsive disorder = OCD). בין אם אובחנתם כסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית, ובין אם אתם חווים מחשבות כאלו ללא אבחון, הטכניקות הבטוחות והיעילות בספר זה יכולות לעזור לכם להשיב את שלוות נפשכם. הדרך מתחילה במציאת הגורמים למחשבות הטורדניות ובדרכים בהן משתמשים אנשי המקצוע כדי לטפל בהן. תלמדו גם להבין את המחשבות הטורדניות שלכם - מה מעורר אותן ומה אתם כבר עושים כדי להתמודד עימן. לאחר מכן תודרכו בעריכת תרגילי חשיפה בטוחים, שיעזרו לכם להתמודד עם המחשבות הטורדניות ולצמצם את השפעתן על חייכם.

   תגובות קוראים

לחץ לסגירה
   ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

פסיכותרפיה טיפול קצר מוע

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 138 ₪

מחיר באתר: 124.20 ₪

זו לא את זה אנ

פלד טובי

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 80 ₪

מחיר באתר: 72.00 ₪

תרפיה באמנות וטיפול בסרטן

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 138 ₪

מחיר באתר: 124.20 ₪

חכמה בתנועה/קרלה הנפורד

הנפורד קרלה

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 89 ₪

מחיר באתר: 80.10 ₪

היה היתה קבוצה

מגי קינדרד, מייקל קינדרד

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 84 ₪

מחיר באתר: 75.60 ₪

הפרעת קשב וריכוז

אהוד פריס

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 88 ₪

מחיר באתר: 79.20 ₪

החיה הרציונלית

דאגלס ט´ הנריק וולאדס גרישקביצ´וס

 מדוע שלושה מכל ארבעה שחקני פוטבול מקצוענים פושטים את הרגל? איך ייתכן שדיירי ג´ונגל שאינם יודעים קרוא וכתוב מצליחים במבחן שמאתגר סטודנטים בהרווארד? ומדוע מיליארדרים מסוימים עובדים קשה כל-כך ומפזרים לבסוף את הכסף שהרוויחו בעמל רב?

ההשקפה הקלאסית בנוגע לקבלת החלטות גורסת שבני אדם הם רציונליים. אך ראיות הולכות ומצטברות מצביעות על כך שלא פעם ההחלטות שלנו הן אי-רציונליות, מוטות או מכשילות את עצמן. איזו מהגישות נכונה, ואולי יש אפשרות נוספת?

בסיור מרתק במנגנוני הפעולה הפנימיים של הנפש, הפסיכולוג דאגלס ט´ קֶנריק והמרצה למנהל עסקים וְלָאדָס גְרִישְׁקֶבִיצ´וּס מציגים חלופה רדיקלית למודלים הנפוצים של המוח המחליט. הם מראים שבין שאנחנו משקיעים כסף ובין שאנחנו מחפשים עבודה, בין שאנחנו קונים מכונית ובין שאנחנו בוחרים בני זוג רומנטיים, ההחלטות שלנו נובעות ממניעים אבולוציוניים מתחרים.

למרות ההרגשה שיש רק זהות עצמית אחת בפועל מכיל המוח כמה תת-זהויות, וכל אחת מהן מנווטת אותנו, בתורה, לכיוון אחר. קנריק וגרישקביצ´וס מסבירים איזו תת-זהות שולטת בכל מצב, וחושפים מערכת קבלת החלטות חכמה במיוחד המונחת ביסודן של נטיות מטופשות לכאורה.

החיה הרציונלית מציע סקירה מהימנה של מנגנוני המוח וישנה את החשיבה על אופן קבלת ההחלטות שלנו – ועל עצמנו. המחברים מראים כי אף שבמוחנו שוכנים דחפים של אנשי מערות, האבולוציה הופכת אותנו לחכמים מכפי ששיערנו.
הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 98 ₪

מחיר באתר: 88.20 ₪

ייעוץ באמצעות NLP

רוי ביילי

הספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחצי
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 92 ₪

מחיר באתר: 82.80 ₪

סרטן כנקודת מפנה

ד´´ר לורנס לה שאן

הספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחציהספר דורג בארבעה כוכבים וחצי
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 92 ₪

מחיר באתר: 82.80 ₪

השבר הבסיסי

מיכאל באלינט

הספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכביםהספר דורג בחמישה כוכבים
הוסף לסל
מחיר קטלוגי: 84 ₪

מחיר באתר: 75.60 ₪